頭も心もすっきり! リラックスして気分を上げる大人の塗り絵

美意識の高いフランスから広まった大人の塗り絵「コロリアージュ」。今本屋さんでも特設コーナーがあったりメディアでも取り上げられ幅広い世代に人気がでているそうです。そんな「コロリアージュ」をご紹介します。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 790view

話題の大人の塗り絵でセラピー効果を体感

  • 話題の大人の塗り絵でセラピー効果を体感
細密に描かれた美しいデザインは見ているだけでけでもうっとり。
自由に自分の好きな色を載せればオリジナルの絵が完成します。
フランスでは、原色のペンでぬるそうですが、日本では色鉛筆を使う方多いようで大人ぬりえ専用もあるようです。

私も実際に試してみて、人気の秘密がよくわかりました!
それはストレス解消などセラピー効果が高いということ。
気づけば時間を忘れて没頭してしまうのです。
余計なことを考えず無心になり終えたときには、何とも言えない達成感に包まれます。

私が使ったこの「おとぎ話のぬり絵ブック」はこどもの頃に読んでいた童話が絵になっているので懐かしさを感じながら、色の濃さを調整したりやグラデーションにしてみたりと色々なイメージが浮かびファンタジーの世界に入りこんでしまいました。
美しい絵と色彩、五感が刺激され脳の活性化に繋がるのも納得です。

無我夢中になることで、心がすっきり

  • 無我夢中になることで、心がすっきり
大人ぬり絵で得られる高い集中力ですが、ヨガの教えでは集中を高め、無我夢中になることを瞑想といいます。

瞑想というと足を組んで目を閉じて座ること思われがちですが、ある対象に意識を注ぎこみ、時を忘れて集中を続ける状態のことなのです。

ヨガやスポーツ・アート、何でも自分の好きなことをしている時は夢中になり時が経つのがあっという間ということがあると思います。まさにそれが瞑想状態。

そして、我に返ったとき その集中していた時間のおかげで心が穏やかで安らぎに満ちている自分がいることに気づきます。さらには、自分の能力を引き出す効果もあります。

仕事のストレスや育児のイライラは、あって当たり前の毎日の中で何も考えずに、今この時に集中することは意外に難しいことです。

忙しく余裕がない、感情に振り回されているなと感じたら、大人のぬり絵で癒されてみてください。きっと今までにない感覚を味わえると思います!
◼︎関連する記事
運気アップの効果がすごい!京都とっておきのパワースポット6選!
どうしても止まらないイライラを撃退する!ストレス解消レシピ
もう手に入れた?ストレスが消えてなくなる極上の癒しグッズ!
ストレス解消の近道!~ストレスのしくみと原因を知ろう
セラピードッグって何?私たちを癒す賢いワンちゃん達!
  • さとみ

    育児をしながら、環境の変化やストレスからくる心身の不調を改善し、日常に豊かさや安らぎを手に入れるためのヨガレッスンとセラピーセッションを開催。人前にでる仕事で得た美に関すること、心理学・引き寄せなどで思考を変えて幸運をアップしバランスを整える方法をお伝えします。
    米国NLP協会認定プラクティショナー/幸運アドバイザーR/ヨガインストラクター/ベビーヨガセラピー/プリザーブドフラワーデザイナー

この記事を通報する

関連する記事

スポンサードリンク

この記事に関するキーワード

Close Up