思い通りにならずにイライラ!心の断捨離レッスンでイライラもポイしちゃえ

考え方の癖をみつけて、手放す方法をレクチャーするレッスンです。自分の考え方の癖は、とってもみつけにくい!なぜって?自分ではその考え方は疑う余地もない【当然のもの】だと思っているからです。それをまずはみつけて、苦しいものなだなんだん手放していくそれが心の断捨離レッスンです。ご紹介していきましょう!

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考え方の癖は自分ではなかなか見つけにくい!だから心の断捨離レッスン!

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自分の考え方の癖は、とってもみつけにくい!なぜって?
自分ではその考え方は疑う余地もない【当然のもの】だと思っているからです。
それをまずはみつけて、苦しいものなだなんだん手放していくそれが心の断捨離レッスンです。

さて、今回はどんな考えたの癖を見つけられるでしょうか。
軽くなる自分、体感してくださいね。

思い通りにならずにイライラ!!!あれ?でもこれっておかしくない?

思い通りにならずにイライラすること、これはだいたいの人が体験していることだと思います。
ですが、この「思い通りにならずに」のところだけ冷静に見てみるとまずなんだかおかしいことに気付きませんか?

そうです!
ほとんどのことが思い通りにならないのに「思い通りになる」と思ってるところが、プププと笑っちゃうような部分なのです。

そしてその上、イライラとなると、これ以上にプププとおかしくなるのです。
「いやだから、思い通りにもならないし、その上怒ったら体に悪いよ。」と、「何の特にもならない。」それが思い通りにならずにイライラというものなのです。

子育てで実感!いや本当に思い通りにならないわw

  • 子育てで実感!いや本当に思い通りにならないわw
わが娘はすでに小学校高学年ですから、もう完全なる「自分の考え」を持っています。

そうすると色々な場面で、これをしろ!あれをしろ!といっても、ほとんどのことが「無視」されます。本当になかったことのように扱われます。
まさに「思い通りにいかない」のです。
でもこれが予想できるようになると面白いのです。
これを私は「思い通りにいかないことを楽しむ」と言っていますが結構優越感に浸れます。

例えば、娘の学校はお弁当を持っていくのですがなかなか食べ終わったお弁当箱を出さない!!ムキーっとなりますよね。
「お弁当箱を出しなさい!」とかはまったく通用しないので。
私が編み出した方法、それは、
「ただいまお弁当箱の受付中です!残り時間は2分です!ご利用の方はお急ぎください。」
というもの。

刺さるかどうかわからない中、実験的に言ってみましたが娘はことのほかコレが好き。
最近は言ってもいないのに「ねぇねぇ、今、受付期間中?」と聞いてきます。
こうなると娘も可愛くみえてしまいますね。
作戦勝ち!みなさんも、お子さんにあった方法探してみてくださいね。

大人同士もわからないことを前提に接しよう!

子育てだと相手が子どもだからと工夫もするのですが、大人同士だとこのあたりの工夫を怠ってしまいがち。

だから「なんで部下が言うことを聞かないんだ!」というような上司や、「なんで彼氏は私の気持ちがわかってくれないの?」という彼女がいっぱいなのです。

いやいや、基本人の言うことなんて聞かないし、気持ちなんてわからないんです。
じゃ、どうする?わかってもらうように話すってことになりますね。
では最後に話すときの奥義をお伝えします!

自分の気持ちを話すときは、「私は〇〇と思う」と話しましょう

自分の気持ちを話すとき、気持ちが高ぶってたりすると「どうして〇〇(相手)は~してくれないの!!!」というようなかんじで、相手を攻めてしまうかんじになりがち。

これをやってしまうと、相手は攻撃されたとみなして反撃に出ます。
はい、これではケンカが勃発してしまいます。

これを防ぐためには「私は〇〇と思う」「私は~と感じる」「私は~してほしい」などとアイメッセージで伝えます。

そうすると相手は、それは相手が思ったこと感じたことなので、相手の気持ちとして受け取ってくれます。是非使ってくださいね!

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  • 歌うカウンセラーホーリー

    キャリア&メンタルカウンセラーときどきヴォーカリスト。
    小学生のママもやってます。少ない時間でいかに遊ぶかを考えるのが
    大得意。つまりよくばり♪特に働く女性が仕事も恋も家庭も趣味も~と
    楽しめる世の中にゆるく貢献していくのが目標!普段はだいたい
    大学生とワサワサしています。

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