ワーママの私は一人ぼっち?仕事でも家でも疎外感を感じた時の解決策!

仕事でも家でもなんだから疎外感・・そんなときのゆるゆる解決法。仕事では出られない会議や飲み会が多かったり、お家ではなんだかガミガミ言わなきゃいけないし、自分がやらなきゃ誰もやってくれない!なんてことは山ほどありますね……。では、そんな疎外感を感じたときのゆるゆる解決法をご紹介します!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 482view

ワーママあるある・・・疎外感!さて、どうゆるゆるやっつけますかな!

  • ワーママあるある・・・疎外感!さて、どうゆるゆるやっつけますかな!
ワーママは、仕事に育児に家事に大忙し!

仕事では出られない会議や飲み会が多かったり、お家ではなんだかガミガミ言わなきゃいけないし、自分がやらなきゃ誰もやってくれない!なんてことは山ほどありますね……。

では、そんな疎外感を感じたときのゆるゆる解決法をご紹介します!

①生まれてくるのも一人、死ぬのも一人!

  • ①生まれてくるのも一人、死ぬのも一人!
ワーママって、ちょっと会社の社長と似てると思いませんか?
会社の社長って、偉いんだけど孤独なんです。
従業員と仲良くなりたいけど、自分は社長なんで距離感も必要、だからといって他の社長と仲良くしても大切なことはお互い離せなかったり……。

でも、強く一人ぐっと堪えられる人こそ社長をできる。
ワーママも孤独や一人を楽しむって転換結構大切だと思うのです。
つまり「一人でなんでもやってる私、神!天才!」と褒めたたえるのです!

ワーママは自分に厳しい人が多いですから、なかなか自分を褒めません。
是非毎日、自分を褒めてあげてください。

②私一人だわ。孤独だわ。と泣き濡れてみる

  • ②私一人だわ。孤独だわ。と泣き濡れてみる
これは主に旦那さんにやりましょう!

怒るより効果的です。
「ああ、私本当に、孤独だわ……一人だわ……。」
そう言って、シクシクと泣きましょ。

そうすると、旦那さん、もう見逃せません。
「どうしたの?」となるでしょう。
軽めじゃなくて、静かに、でも悲しんでる、そんな演技も加えてください。

実はこれ、こどもにも効果があります。
子どもってよく、怒られたりして泣いてる他の子どもをじーっと見ませんか?
つまり泣いているということに興味があり、どうしたんだろうと観察しているのです。

ですから、ママがシクシクってしていると、絶対「どうしたの?」と優しくしてくれます。
そうしたらすかさず、「ママ、寂しいの」って言ってみてください。
優しい言葉をかけたり、ぎゅってしてくれたりして癒されますよ~。

でもやりすぎると、旦那さんも子どもも慣れちゃいます!様子を見ながら泣いてみましょう。

③仕事の孤独はやっぱりワーママ経験者と分かち合う

  •  ③仕事の孤独はやっぱりワーママ経験者と分かち合う
同じ職場にワーママがいれば、是非仕事以外のお話もして盛り上がりましょう!

ワーママではなくて、パパでもイクメンなら結構話が合ったりします。
送り迎えなど、今はパパもやっていますからね。
雨の日のあるあるや、子どもがぐずぐずして困る~というようなあるあるも話してみましょう。

同じ職場にワーママがいなければ、やっぱりワーママの友達です。
意外につかえないのは、自分の母親。逆に怒られたりしちゃいますから要注意です。
話すなら、旦那さんの実家のお母さんの方がまだよかったりしますよ。
話す人はしっかりと選びましょう!

疎外感はココロの疲れからも

  • 疎外感はココロの疲れからも
細かいことを気にしてしまったり、嫌われているのではないかと思うときは、やっぱり心が疲れていることが多いです。
①~③をやる前に、自分の好きなことをおもいっきりやってみましょう!!
筆者はもちろん歌です!イケメンに浸るなんていうのもお勧めですけどね。

あなたは一人じゃない!ワーママ代表して声を大にしていいます!
いつもがんばってくれて本当にありがとう。あなたはみんなの太陽です。
■ママの関連記事
仕事辞めちゃおうかな…ワーママならではのそんなお悩み解決方法
こどもが可愛いと思えない!そんなワーママあるあるの解決法とは?!
ママ友との交友関係が面倒…そんな時のワーママゆるゆる解決法
イタくない!シンプルな「ペアルック」親子コーデができるブランド5選
【ワーママあるある&ゆるゆる解決法】仕事に行きたくない…そんな時は?
  • 歌うカウンセラーホーリー

    キャリア&メンタルカウンセラーときどきヴォーカリスト。
    小学生のママもやってます。少ない時間でいかに遊ぶかを考えるのが
    大得意。つまりよくばり♪特に働く女性が仕事も恋も家庭も趣味も~と
    楽しめる世の中にゆるく貢献していくのが目標!普段はだいたい
    大学生とワサワサしています。

この記事を通報する

関連する記事

スポンサードリンク

この記事に関するキーワード

Close Up