女性ホルモンにはゼラニウムの効果を!使い方と相性のよいアロマオイル

アロマオイルは様々な効果がありますが、その中でも女性に特化したアロマオイルがあることをご存知でしょうか?それは「ゼラニウム」です!
女性ホルモンを増やし、美と健康に効果がある「ゼラニウム」!
今回は、ゼラニウムのアロマオイルの魅力と使い方をたっぷりとご紹介します!

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女性のアロマオイルと呼ばれるゼラニウム

  • 女性のアロマオイルと呼ばれるゼラニウム
  • 出典: www.aroma-design96.com/mtx/archives/1244178984/1244513262...
赤や白、ピンクなど小さな可愛らしい花がいくつも身を寄せ合い、全体像がとても華やかなゼラニウム。
スッとした甘さの中に少しローズのような香りを含んでいるので「ローズゼラニウム」という別名を持っています。

ゼラニウムは、自律神経を調整、女性ホルモンの分泌を増やして活性化します。
「女性のアロマ」と呼ばれるほど、女性特有の効能が豊富なゼラニウム。
女性ホルモンが増える事によって、女性の美と健康が保たれるのです♪
<心への効果>
不安や気分の浮き沈みを和らげ、精神のバランスと心の回復を促す。
ストレスの軽減。など

<身体への効果>
無排卵、排卵痛、生理不順、生理痛、PMS(月経前症候群)などの緩和。血行促進。
不快なおりもの、カンジダの改善。更年期障害の緩和。むくみ、肥満の予防・改善など。

<肌への効果>
肌の皮脂バランスを整える。
肌のタイプを選ばず、あらゆる状態の肌手入れに使用できる。

ゼラニウムは月経を促す効果やホルモン分泌を促す効果がありますので、妊娠初期の方は使用できませんのでご注意ください。お肌が敏感な人はパッチテストを行ってから使用しましょう。

ゼラニウムは、女性に嬉しい効果ばかりですね。
では、具体的にゼラニウムの使用方法をご紹介します♪

ゼラニウムの使い方:バスアロマでPMS(月経前症候群)を改善!

  • ゼラニウムの使い方:バスアロマでPMS(月経前症候群)を改善!
  • 出典: pmdc.jp/m/image_resize/b/98313
ゼラニウムはホルモンバランスを整えてくれるので、PMS症状による頭痛や胸の痛み、精神的な不快を改善します。
毎月のことだから・・・と、PMS症状を我慢せずに、アロマバスにゆっくりと浸かりながら、身体からも香りからも癒やされ、痛みや辛さの軽減をしましょう。

①お風呂に40℃前後のお湯をためます。
②お湯に、ゼラニウム3滴、鎮静・鎮痛効果があるラベンダー1滴を入れます。
③ゆっくりバスタイム♪心も身体も温めて下さいね。

ゼラニウムの使い方:不安解消!ハンカチにアロマの香り

  • ゼラニウムの使い方:不安解消!ハンカチにアロマの香り
  • 出典: www.ab.cyberhome.ne.jp/~aromavery/aroma06-4.html
気分の抗うつ状態は、女性ホルモンのバランスが関係しています。
いつもなら気にならないようなことでも、ホルモンバランスが崩れていると、何故か気になって仕方なくなり、気持ちが落ち着かなくなって不安でいっぱいになってしまうことも。
そんな時は、ハンカチにアロマオイルを染みこませて持ち歩きましょう♪
場所を選ばず、人前でもさりげなく使えるハンカチはとても便利です。
不安が消えないとき、気持ちがザワザワするとき、ハンカチのアロマをそっと香って癒やされましょう。

① ハンカチを用意します。
② ゼラニウム1滴、気分を高めるイランイラン一滴をハンカチに染み込ませます。

※アロマオイルが染みになることもあるので、ハンカチは染みが気にならない色物や柄物が良いでしょう。普段のハンカチとは別に、アロマオイル専用にハンカチを用意しても良いですね。

ゼラニウムの使い方:アロマキャンドルやアロマディフューザー

  • ゼラニウムの使い方:アロマキャンドルやアロマディフューザー
  • 出典: mujirusiaroma.jugem.jp
アロマを楽しむ時、アロマキャンドルやアロマディフューザーなどを使用する方法が、一番ポピュラーですね♪
芳香浴で、ゼラニウムの香りをお部屋全体に広げましょう。
精神のバランスや女性ホルモンが整えられることによって、自分らしさを取り戻し、何にも縛られない開放的な本当の姿が引き出されます。

① お好みの芳香器に、ゼラニウム5滴、心の傷を癒やす効果があるフランキンセンス5滴を入れます。
② 芳香器が無い場合は、カップに熱めのお湯を注いで、ゼラニウム1滴とフランキンセンス1滴を入れましょう。湯気から香りが広がって、芳香器の役割をします。

ゼラニウムの使い方:足元の冷えを改善!アロマフットバス

  • ゼラニウムの使い方:足元の冷えを改善!アロマフットバス
  • 出典: www.sunamachi-gyne.com/obstetrics/nyuin.html
足先が冷たい・・・なんてことは、ありませんか?
女性ホルモンに冷えは大敵。
また足元が冷えていると、不眠症になりやすく精神面でも崩れがちになります。
そんな時は、アロマのフットバスがおすすめ!
足元から、じっくりと温めて、身体全体の血行を良くしていきましょう♪

① 大きめの洗面器に熱めのお湯を入れます。
② お湯に、ゼラニウム2滴、血行を促す効果があるマージョラム1滴を入れます。
③ お湯に足首まで入れて、10分ほど浸かりましょう。

ゼラニウムの使い方:肌に潤いを!アロマ化粧水

  • ゼラニウムの使い方:肌に潤いを!アロマ化粧水
  • 出典: yogalotus.namaste.jp/blog/lavender-lotion
年齢と共に気になるのは、お肌・・・。
女性ホルモンが減少してくると、乾燥、たるみ、シミやシワなど、お肌のトラブルが増えてきます。
ハリとツヤのある肌を取り戻したい!そんな時こそ、ゼラニウム!
ゼラニウムのアロマ化粧水を使って、潤い肌を保ちましょう♪

① 50mlの蓋付きガラス瓶に、無水エタノール5mlとグリセリン5mlを入れます。
② ガラス瓶にゼラニウム3滴、潤い効果のあるサンダルウッド2滴、シミやシワの改善効果があるローズウッド2滴を入れます。
③ 精製水40mlを加えて、よく混ぜましょう。
④ アロマ化粧水の完成です。市販の化粧水と同じように使用して下さい。
⑤ アロマ化粧水は冷蔵庫に保管して2週間ほど保存できます。
女性ホルモンを増やす効果があるゼラニウム。美と健康の王様アロマですね!
香りを楽しみながら、美しくなりましょう♪
  • やなせ

    野球少年の息子とオシャマで甘えん坊の娘、2人の子どもを持つお母ちゃんです。元幼稚園教諭。現在は、お母ちゃん業の傍ら、カウンセラー業をしています。そして、ときどき占い師。好きな言葉は「ま、いっか。なんとかなるさ!」・・・根は真面目です。

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