おうちでほっこり。寒い冬におすすめのリラックスグッズ&ドリンク♪

本格的な真冬の寒波が到来しました。暖冬と言われ続けた今冬ですが、さすがに1月2月は寒い!
寒い日はカラダが冷え、疲れも溜まりがち…。ホッとできるおうちでは真冬の寒さで疲れた心身を思い切りリフレッシュさせたいものです。そこで今回はおうちでのリラックスタイムにおすすめのドリンクやグッズをご紹介します!

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●カラダを温めキレイを磨くビューティードリンク①ホットレモネード

  • ●カラダを温めキレイを磨くビューティードリンク①ホットレモネード
  • 出典: dfcfoods.blog.fc2.com/blog-entry-35.html
寒い冬はやっぱりあたたかい飲み物が恋しくなります。
気温と湿度がある冬は、体力だけではなく免疫力も低下しがち。

そんな冬におすすめのドリンクといえば「ホットレモネード」。
ビタミンCの含有量がトップクラスのレモンをはちみつ漬けにしてお湯で割るだけの簡単ドリンク。シナモンやクローブなどのスパイスをちょっと足せば大人の仕上がりに。

冬は国産レモンが旬なので、時間がある時にきれいに洗ったレモンを薄くスライスしてはちみつ漬けにしておくといいですよ。ホットレモネードはカラダを温めてくれるだけではなく、風邪の予防や美肌作りにもおすすめのドリンクです。

●カラダを温めキレイを磨くビューティードリンク②葛湯

  • ●カラダを温めキレイを磨くビューティードリンク②葛湯
  • 出典: nothing-serch.com/kuzuyu-1811.html
「葛湯(くずゆ)」はあまりなじみがないという方が多いかもしれませんが、その美味しさを知るとハマる人も多い、日本古来のホットドリンク。
葛本来のトロリとした食感と優しい甘みは冬の寒さで冷え切ったカラダを芯から温めてくれます。優しい舌触りと自然の美味しさにココロもココロも癒されます。スタンダードなものから生姜風味、抹茶風味のものまで種類も様々。
葛には血液の浄化や血行促進、免疫機能の向上など寒い冬に特にうれしい効果が期待されています。葛湯をそのまま飲むのが苦手な方は葛粉をスープやスムージーに混ぜたり、プリンの餡にするなどデザートに活用するといいですよ!

●究極の癒しタイム!おススメのバスグッズ

  • ●究極の癒しタイム!おススメのバスグッズ
  • 出典: misacoo_
寒い冬の究極のリラックスタイムといえば、やっぱりお風呂!
出来るものなら毎日温泉に行って檜風呂にざぶーんと浸かりたい…というのが本音ですがなかなかそうはいきません。そこでおすすめなのが檜の「湯玉」(「ゆだま」、「湯の球」とも呼ばれる)。これは檜の素材で作られた入浴剤代わりのもので、お風呂のお湯をためている時から湯船にておくとお風呂に入る時に浴槽の蓋を開ければ、まるで檜風呂のような香りが楽しめるのです!
  • 出典: www.youbido.jp/SHOP/86418.html
温泉旅館や温泉街のお土産物屋さんでよく売られています。最近ではネットでも入手することができますよ!まん丸、りんご、金魚など形のバリエーションも様々。是非お気に入りを見つけてうろで癒しのひと時を楽しんでみてはいかがでしょう?毎日温泉気分でココロもカラダも癒されます。

●快適なお部屋環境に欠かせない加湿器

  • ●快適なお部屋環境に欠かせない加湿器
  • 出典: sole-core.com/archives/tag/バルミュã...
気温と湿度が低下する真冬、快適な室内環境を保つために欠かせないのが「加湿器」。今は大きさもデザインも様々なものが出ていますね。人が快適に過ごすための気温は25度、湿度は50%といわれています。過ごす時間の多いリビングや寝室全体を快適な湿度に保つためには、ある程度大きい加湿器が必要です。加湿機能付きヒーターや、数時間は水を補給しなくても済む加湿器がベスト。
筆者のおススメはBALMUDAの加湿器!お部屋の湿度を感知して必要な時に必要なだけ加湿をしてくれます。水もたっぷり3リットルほど入るので、こまめに補給しなくてもOK!しかも水はタンクを出し入れするのではなく、上部にある液晶面にペットボトルなどで直接注げる優れもの。
安心の日本製の高機能加湿器はスタイリッシュなデザインも嬉しいポイントです。
  • 出典: hayu68
心身共に冷えて疲れが溜まりがちな寒さ厳しい真冬。
あたたかい飲み物を飲んだり、ゆっくりお風呂に浸かったり。
お気に入りの飲み物やグッズでカラダを温めながらリラックスタイムを満喫してカラダをケアしてあげましょう!
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  • 國塩亜矢子

    フードコーディネーター・インナービューティー研究家
    「旬食美人学」主宰。「インナービューティー」を軸とした自宅レッスン、 メディアでのコラム執筆・レシピ開発等の仕事を通じ「Food×Beauty」についての情報を発信。1児の母として妊活・マタニティ・授乳ママレシピ、離乳食レシピにも取り組み、女性のライフステージごとに関わる「食」の大切さを発信中。
    【著書】「節約・冷凍レシピ」(宝島社)

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