他人事じゃない!【抗BBA計画】で、今日からババアなんて呼ばせない!

最近の若い子たちはオバサンのことを「BBA」(ババアの略)なんて呼ぶそうです。なんですってー!と思いますが、この呼び方「あんな風にはなりたくない」というメッセージのようにも思えませんか?ずっと若々しくいたいというのはきっと多くの女性の願い。BBAなんて呼ばせるもんか!というアナタに、今日からできる心がけをご紹介します!

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姿勢を正す

  • 姿勢を正す
若々しいというのはシャキッとしていることを指します。立っているときは胸を張って空を仰いでラララ…くらいの気持ちで、座っている時はノギス(工具の定規)をイメージして背筋を伸ばしましょう。
また、歩くときには心の中で「シャキシャキ」と効果音を流しながら、颯爽と進むと効果的です。
そうしているうちに軽やかで新鮮なオーラがあなたの雰囲気そのものになり、若々しさを身にまとうことができるようになります。

表情を気にする

  • 表情を気にする
「BBAは笑っても意地悪そうな顔をしている」らしいですよ。怖いですね~。
「表情」は顔面の表情筋によって作られるわけですが、これは長い時間をかけて刻まれていくため、年齢を重ねるにつれて温和な性格の人は優しそうな顔貌に、怒りっぽい性格の人は怖そうな顔貌になっていくのです。
つまり、日頃から自分の表情を気にするかしないかの、たったそれだけの違いが、将来のあなたの見た目を大きく変えていくのかも知れないということです。
同じしわでも眉間と目尻では印象は大違い! 同じ皺なら笑い皺! 笑っていきましょう!

丁寧なスキンケア

  • 丁寧なスキンケア
年齢とともにお肌の保水力や弾力は低下しますし、お肌の状態は生活習慣を忠実に反映しますから、若々しさを保ちたいのなら不摂生は禁物!です。
丁寧なスキンケアと言っても、高価な化粧品を使う必要などはありません。
大切なのは自分の肌にきちんと合ったものでケアすることで、そこに必要なのはあなたのお肌に対する愛情とケアをする「手」それだけです。今、色んな美容機器が出回っていますが、道具なんてなくてもいくらでもキレイは作れます!
ちなみにデコルテや指先には年齢が出やすく、案外見られている部分なのでフェイスケアと同じように丁寧にケアしましょう。

キレイな言葉遣い&喋る場所

  • キレイな言葉遣い&喋る場所
自分の年齢に合った身なりと同じくらいに、言葉遣いや喋る場所も大事だと思うのは私だけでしょうか?
たとえばよく路上で見かける光景、青空ママチャリ井戸端会議。その輪の中で「ウソー?」とか「マジでー?」などの言葉を連発しながら延々と喋っている方々がいますが、路上で輪になり通行の妨げになってもお構いなしのあの状態は、まさに「BBA」そのものです。

公衆の面前でとりとめのない話を延々としている姿は見た目にもいいものではありませんし、屋外で話し込むのは近所迷惑です。その内容を誰が聞いているのかもわかりません。
女性が複数人数寄ってたかっているときの話題は大概が噂話ですから、その輪の中は危険地帯!
できる限り回避することをオススメいたします。

よく食べ、よく動き、よく眠る

  • よく食べ、よく動き、よく眠る
基礎代謝は年齢とともに低下するため、昔と食べる量は変わらないのに太りやすく痩せにくくなったりします。そのため食事制限などのダイエットに踏み切る人もいるかも知れません。

しかし、栄養摂取をないがしろにするようなことはおすすめできません。
もしあなたがダイエットをしたいと考えるのならまず以下のことを実践してみて下さい。

食事は「朝多目、昼は普通、夜少なめ」に。水分摂取は「こまめに、最低でも1日2L以上」を意識すること。
そして「固形物の摂取は寝る2時間前までには終える」こと。

また、日中はできるだけ外に出ることや、できるだけ乗り物は使わずに自分の足で歩くこと、夜は22時までには布団に入って、真っ暗にした部屋で7~8時間眠るなどのことを意識して生活して下さい。
そうすれば、少なくともこれ以上太ることはないはずです。

今の年齢を愉しむ

人生は一度きりです。
そして今のあなたは今だけの期間限定!
ですから、年齢を重ねていくことをマイナスに捉えず、愉しんじゃったモン勝ちだと思います!

歳をとることは失うことばかりではない、ということに気付けたなら、老いの過程だって愉しむことができるのではないでしょうか?
また、そうやってイキイキしている人のことを、若い子たちはBBAだなんて言わないはずですからね!
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  • 美ちる

    三十路もたけなわな看護師

    看護は私のライフワークです

    健康、美容、生活習慣、人間関係など、
    生きることや生きていくことについて
    真正面から立ち向かい、考えていきたい

    人間は多面体のようなものだと思います
    どの面に光が差しても輝けたらいいですね

    私は妻であり、母でもあるけれど
    その前にまずオンナでありたい

    それが自分らしさ、これが、私です。

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