彼との恋愛がつらい…振られてしまった。恋愛で心が折れた時の対処法

恋愛をしていると、いつか心が折れてしまう時が訪れることもあります。恋愛で心が折れてしまった時、対処する方法がないか考えてしまう物ですよね。そこで、恋愛で心折れた時に、恋愛以外の時間を作る方法と恋愛を振り返ってみる方法の2つを紹介します。

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【恋愛以外の時間を作る方法】

  • 【恋愛以外の時間を作る方法】

●旅行に行く

まず、自分の行きたかった場所があるなら旅行に出かける事も方法です。
旅行に出かけるとなると、手続きや移動をする事も必要になり、自分の内側に籠ってばかりもいられなくなります。
旅行先で今まで直に見る事が出来なかった景色を見る事や、その地域の独特の名産物等を味わう事によっても気が紛れるかも知れません。

●趣味を見つける

また、自分の挑戦してみたかった事柄を行ってみるのも方法です。
今まで興味を持っていたけれど、何となく手を出せなかった物は1つや2つはあると思います。
実際に挑戦をして見ると、案外向いていて頑張りたくなるケースも考えられます。
習い事を始めた事が切掛けで新しい友人が出来る可能性もあります。
挑戦してみたかった事だけではなくて、今まで持っていた自分の趣味でも構いません。

●対人関係を充実させる

更に、恋愛的に好きな人と以外との対人関係を充実させる事もおすすめです。
自分のリラックス出来る人と過ごす時間を増やすと良いでしょう。
自分の気を許せる人とお喋りする事によって、楽しい気持ちになれる事も考えられます。
人と一緒に過ごしていれば、心が折れた出来事だけを考えている訳にも行きませんよね。

●ペットと戯れる

対人関係ではなく、飼っているペットと戯れるのも良いでしょう。
例えば、犬を飼っているのであれば、一緒に公園で遊ぶことで気分転換になるかも知れません。

●泣く

加えて、恋愛で心が折れた時には心置きなく涙を零す事も大事です。
恋愛で心が折れて泣きそうな気持になっているのであれば、我慢する事は無いと思います。
自分の部屋でなら気兼ねなく、思いっきり泣けるでしょう。

●ゆっくりと休む

この他にも、心が折れてしまって何もする元気がない場合もあると思います。
そんな時には、無理に何かをするのではなくゆっくり休む事も方法です。
今まで見たいと思っていた映画や小説があるなら、自宅でそれを楽しむのも良いかも知れません。そうして休んでいる内に段々元気になったら、恋愛以外で自分の遣りたいと思う事に関して実行に移して見ると良いです。

恋愛で心折れた時には、自分の思考がそれ一色になっている状態もあると思います。
そのような状態から離れる為にも、恋愛以外の時間を持つ事が大事なのです。

【恋愛を振り返ってみる方法】

  • 【恋愛を振り返ってみる方法】

●紙に書く

まず、恋愛で心が折れた経験をした時には、その気持ちを紙に書く方法があります。
恋愛で心が折れる様な経験をすると、自分の中にマイナスの感情が溜まる事が考えられます。
例えば、人に愚痴を思いっきり言う事で、イライラしていた気持ちが落ち着くケースがあります。
それと同じような事を紙に書き出す事によって行うのです。
人に愚痴を言う事は聞かされた相手の負担になってしまうケースがありますが、紙に書き出す形式ならそのような事に対しては気を遣わないで済みます。
紙に自分の気持ちを書きだす事によって、心が折れた出来事を改めて見つめ直す事にも繋がると思います。

●行動を反省する

恋愛で心折れるような経験をすると、自分の行動を反省する方が多いのではないでしょうか。やってしまった事を反省する事は悪い事ではないでしょう。
例えば、好きな人に対して素直な気持ちになれない事で失恋してしまった場合は、今後は好きな人に対してはもっと素直な気持ちで接しようと思う事等は良いと思います。
ただ、反省する事と自分の過去の行動を後悔し続ける事は別です。
自分の過去の行動を後悔し続けても、得る物はありません。
苦しい恋愛をして心が折れる様な経験をすると、長い間その事で前に進みにくくなるケースもあるのです。
感情に割り切りを付けて、前を向く事も大事になります。
恋愛で苦しい思いをしたからと言って、次の恋愛で同じ様な思いをするとは限りません。
恋愛以外にも楽しめる物は沢山あるのです。
  • マドモアゼル・R・K

    数々の占い師に占われ、幸運と開運に目覚める。

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