我慢できない花粉症の症状!スッとおさまる簡単対処法

花粉症で目がショボショボ、鼻がムズムズでマスクに薬が手放せない時期が続いていますね。
花粉症メガネやマスクをしすぎて頭が痛い…ストレスが身体にたまっていませんか!?
花粉症を緩和して、ストレスレス!!リラックス効果もある足の裏を触るだけで簡単対処法をご紹介します。

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鼻がムズムズがつらい方!

  • 鼻がムズムズがつらい方!
①足の人差し指と中指を手の指のはらを使って触っていきます。
②まんべんなく触り、それだけでも効果ありますが、痛気持ちいのが好きな方は強めに押してあげるのもじんわりと和らいでいきます。
③人差し指、中指の腹だけでなく周りもゆっくり押したり触ってください。

これを時間あるときにしてあげるだけで、鼻づまり、ムズムズがその日の体調にもよりますが、楽になります。

目がショボショボ…つらい方!

  • 目がショボショボ…つらい方!
①足の薬指、小指を手の指の腹を使って触っていきます。
②こちらもまんべんなく触り、痛気持ちいのが好きな方は強めに押してじんわりと癒していきましょう。
③薬指、小指の周りもゆっくり押したり触ってください。

ひどくない場合は、目のかゆみがおさまるかもしれませんよ。

頭が痛い…頭痛もという方

  • 頭が痛い…頭痛もという方
①足の親指の腹を触ってください。
②こちらもまんべんなく触り、痛気持ちいのが好きな方は強めに押していきましょう。親指は頭全体を刺激していきます。

触って痛いとこは疲れているところですので無理にグイグイ押すのはやめましょう。
親指の周りもゆっくり押したり触ってください。
時間のないときは、
右鼻がつまる人は右の人差し指、中指だけ触るでも効果あります。

合間に足の指、もちろん両足を触ってくださいね。
1日何度でも構いません。お試しください。
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  • funadaaya

    保育士資格を持ち、現在 2007年4月生まれ双子女子と2014年3月生まれ男児の育児とベビーマッサージ講師を両立。育児疲れのママへご褒美リラクゼーション、リフレクソロジー、ベッドスパ、スキンケアの癒し系セラピストの資格も持っていてリフレッシュ方法も伝授してます♪

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