つらい肩こりをすぐに治したい!おすすめ肩こり解消法&肩こり解消グッズ♡

デスクワークの人や長時間同じ姿勢で仕事をしていて、肩こりに悩まされているという人も多いのではないでしょうか。肩こりを放っておくと、疲れがどんどんたまっていき、解消するのが難しくなってしまいます。その日の疲れはその日のうちにとって、また翌日から新たにスタートできるように、おすすめの肩こり解消法やグッズをご紹介します。

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温熱シートで温めながら肩こり解消♡

  • 温熱シートで温めながら肩こり解消♡
  • 出典: azazazazchan
肩に貼ると温熱効果で筋肉を温めて、じんわりと凝りをほぐしてくれるようなシートが売られています。利用したことがあるという人もいるのではないでしょうか。疲れたとき何もせず貼っておくだけで肩こりを楽にしてくれるので人気がある商品です。中でもおすすめの2品をご紹介します。

○めぐりズム蒸気の温熱シート
肩にはるとじんわりと程よく暖かくなって肩のこりをほぐしてくれます。快適な温度の40度が約5~8時間続きます。よく伸びるので肩の部分にしっかりと密着し、動いても取れにくくなっていて、シートが薄いので外出時に使っても気にならないのが嬉しいところです。
  • 出典: asarifraise
○あずきのチカラ首肩用
首から肩甲骨まで広範囲を温めてくれます。この商品の特徴はなんといっても、あずきを使用していることです♡あずきの自然な重みが肩にフィットします。あずきは水分を多く含んでいるので、レンジで加熱したときに天然の蒸気が発生し、蒸気とともに立ち込めるあずきの香りにも癒されそうです。電子レンジで温めて20分ほど使え、何度でも(約250回)使えるので経済的!以前は使用回数が200回ほどだったのが、改良されて250回に増えています。
パソコンで長時間同じ姿勢をとった後は、あずきのチカラを肩にのせてリラックスしましょう。あずきのチカラのシリーズで、パンダの首肩ウォーマーもあります。柄がパンダになっていて可愛いいので、おすすめですよ。

手軽に使える小さなマッサージグッズ☆

  • 手軽に使える小さなマッサージグッズ☆
  • 出典: mamu.rosemary
自宅や仕事場のデスクに置いても邪魔にならない小さなマッサージグッズが人気です。見た目も可愛いものが多いので、インテリアとして飾っておくこともできます。疲労回復に効くツボを押す際に、指で押すよりも力を入れることができて、小さなツボでも押しやすいので一度使ってみてください。

○ハッピードルフィン マッサージャー
インテリアとして置いておける可愛いイルカのマッサージ品です。イルカのどの体の部分でもツボ押しができるようになっているので、好みの持ち方で好きなツボを押すことができます。日本で100万人以上の人に愛されている人気商品です。イルカ好きの人や、肩こりで悩んでいる人にちょっとしたプレゼントとしても渡すのに嬉しい価格、1300円です。
  • 出典: www.amazon.co.jp/渚本舗-MRZ001-バスキュート/dp...
○バスキュート
人間工学に基づいて設計された様々な大きさの突起がツボを刺激します。浴槽の淵にかけて、肩や足裏などにあてて使うことができ、お風呂で温まりながらツボ押しができるので、よりリラックス効果があります。お風呂以外でも、吸盤を外して床に置いたり、オフィスで足元に置いて使ったりと用途は様々で、体の好きな部分の凝りをほぐすことができる便利なツボ押しです。

○ストレッチボール
2つのボールが連結して首・肩・腰・背中など全身の凝りをほぐしてくれるマッサージグッズです。72gと、軽くて小さいからいつもカバンに入れておいて、使いたいときにすぐ使えるので便利です。肩や首に使いたい場合は、床に置いて寝転がりながらツボを刺激します。背中や腰なら椅子に座ったままで使用することもできます。その他にもふくらはぎや足裏など疲れが場所に置いて使えるのが嬉しいですね。

電動で簡単に肩こり解消!

  • 電動で簡単に肩こり解消!
  • 出典: sayuri9244
電化製品でも肩こりを解消してくれるグッズが販売されています。コンパクトなので持ち運べて好きなときに使える便利なグッズや、見た目も可愛くてクッションとしても使える多機能なマッサージクッションまでお好きなものを試してみましょう。

○パナソニック ポケットリフレ
女性ウケしそうなスタイリッシュな携帯型のマッサージ器です。両手サイズでコンパクトなのでどこでも持ち歩いて好きなときに仕えます。「首・肩」、「腰」、「腕・脚」の部位別の自動コースと、「もみ」「おし」「たたき」の3つの動作が連動して、低周波で全身のマッサージをしてくれます♡ピンク色のかわいいボディで、電車の中やオフィスでひそかに使う女性が急増中の人気アイテムです。

○マカロン マッサージクッション
可愛いピンクのマカロン型になったマッサージ器です。4つのもみ玉が回転して、肩をマッサージしてくれます。15分のオートタイマーつきです。カバーは取り外して洗濯できるので汚れることを気にせず使えます。使わないときは、全部中に閉まって、マカロン型のクッションとして使えるのインテリアの邪魔にならずに置いておくこともできます。
  • 出典: powawan
かんたん手軽な方法で、辛い肩こりが解消するなら嬉しいですよね♡
数百円から買えるものもあるので、試してみてくださいね。
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  • mikan

    Kurera編集部のメンバー。2歳の男の子のママで、時短勤務中です。仕事と育児をいかに効率よくこなすかを日々考えています。

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