恋愛体質の方へ!やめられないやめないといけない恋愛を止める方法

不倫や浮気、結婚を考えられない相手との長い交際など、将来性がないのに関係を切れないことはよくあることで、別れたあとの寂しさや、切り出しにくさがネックとなっている場合が多いようです。恋愛は個人の自由ですが、早めにケリをつけないと、出会いを逃してしまうことも。
そんな時に使える、やめられない恋愛を止める方法をご紹介します

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やめられない恋愛、そのリスクとは?

  • やめられない恋愛、そのリスクとは?
不倫や浮気、もしくは結婚を考えられない相手との長い交際など、将来性がないのに関係を切れないことは珍しくはありません。情といえばそこまでですが、実際は現状から逃げている場合が多く、別れたあとの寂しさや、切り出しにくさがネックとなっています。
どんな恋愛をするのも個人の自由ですが、本当は誰もが幸せになることを望んでいます。

将来性のない恋愛、つらいことばかりの恋愛には早めにケリをつけないと、出会いを逃すきっかけになったり、私は私だから…と卑下しがちです。

向こう5年の「現実的な未来予想」を考えよう

  • 向こう5年の「現実的な未来予想」を考えよう
そんな恋愛をやめる方法のひとつは、向こう5年ほどの「現実的な未来予想」と「本当の理想」を具体的に書きだしてみることです。

このまま恋愛を続けていた場合、半年後、1年後、2年後、3年後…と、どうなっているかを細かく、具体的に予想して書き出してみてください。それが自分の理想と合っているでしょうか。
結婚や出産、仕事との兼ね合いなどの理想から大きく外れていたり、それらが望めない場合は「やめないといけない恋愛」です。「現状を野放しにしていると将来幸せになれない」と意識すると、急に冷めたり、相手を嫌いになることもあります。情や一時的な寂しさに惑わされず、自分の幸せを優先しましょう。

同じような状況の人を探そう

  • 同じような状況の人を探そう
ふたつめは、なるべく自分と同じような状況の人を探すことです。

仲の良い友達の中に、似た状況の人がいる場合は、感情移入してしまったり、本心が言えない、無理やりでも理解してあげたくなるなどの逆効果になりますので、友達の友達や職場の誰か、ネットの書き込みなど、ある程度距離のある人の話が良いでしょう。

客観的に自分の状態を見てみると、やめなければいけないとわかっている恋愛自体が馬鹿馬鹿しく思えたり、やめられない理由がどこにあるのかがはっきりするはずです。やめられなかった結果、どうなったのかを調べてみることも大切です。

多くの人は、きっぱりと諦めて幸せに過ごしているか、未練を引きずることなく前を向いて歩いています。中には、すがる思いで法外なものに依存してしまったり、自傷行為に走る人もいます。自分ならどうできるか、どうすべきかをはっきりさせ、悲しみを乗り越える強さや、苦しいときに支えてくれる人たちの大切さを学びましょう。

信用できる人に頼ってみよう

  • 信用できる人に頼ってみよう
最後は、信頼できる他人に頼る方法です。家族や親友、幼なじみなど、いつでも自分を信じてくれていた人、絶対に裏切ることのできない人、時には厳しい言いかたをしてでも自分を正してくれた人など、信頼できる相手にすべてを話しましょう。
出会いから現状、終止符を打ちたいと思う理由をはっきり伝えれば力になってくれます。これは最も効果的な方法ですが、その代わりに相手を決して裏切ってはいけません。
今までもこれからも相手を大切に思う気持ちをまず持って、別れの準備、気持ちの整理を始めましょう。どう行動すればいいかを考えてくれたり、代わりに動いてくれることもあるでしょう。

長い人生、他人に迷惑や心配をかけることもあります。それだけ自分を思ってくれている相手なら、自分の幸せも願ってくれているはずです。将来お返しをするつもりで頼りきってみましょう。藁にもすがる思いで中途半端に頼ると、自分も相手も傷つくことになるので、自分の思いや、本当はどうしたいのかをはっきりさせておくことが肝心です。

あなたの本当の気持ちと向き合っていますか?

  • あなたの本当の気持ちと向き合っていますか?
やめないといけない恋愛、やめられない恋愛をだらだらと続けてしまう人の多くは「彼だけは自分を理解してくれた」「あんな思いは一生できない」「彼を理解できるのは私だけ」といった思いを持っています。もちろんそういった思いが悪いわけではありませんが、果たしてそれは「本当の気持ち」なのでしょうか。

実際は、自分の居場所を作る口実にしていたり、他の人を知ろうとしないだけという理由が多いのです。相手に上手く利用されているだけというケースも多々あります。
一般的、常識的な恋愛が正解というわけではありませんが、都合の悪いことは見ないふりをしたり、自分の弱さを隠して強がったり、誰かに依存することで心の平穏を保とうとはしていませんか。
心の底から「彼しかいない」と思える場合は、相手も同じように思ってくれていたり、結婚や交際が順調な場合が多く、明るい将来も見えているはずです。

私は大丈夫、と強がっていても、どこかに不安があれば将来に不安を感じたり、疑う気持ちが強くなります。

終わりに

もうこんな恋愛はやめたい!と思えたら、それはチャンスです。
自分の気持ちと向き合い、幸せをつかもうと思えたときにそう思えるからです。今は他の人と良い恋愛ができるイメージがなくても、実際はいつどこでなにがあるのかわからないのが人生です。諦めずに行動していれば出会いは訪れますし、どこまで頑張れるかで幸せを掴めるか掴めないかが変わってきます。逃げたり諦めたりせず、ダメなものはダメ、良いものはとことん!という気持ちで、一度きりの人生を前向きに歩んでいきましょう。
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  • mikan

    Kurera編集部のメンバー。2歳の男の子のママで、時短勤務中です。仕事と育児をいかに効率よくこなすかを日々考えています。

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