人生を楽しく!幸せ体質になる方法 ~真似っこのススメ

あの人っていつも楽しそう!毎日が充実している!面倒なことに巻き込まれても人の助けがあり、周りも味方にして乗り越えてる!そんな、幸せオーラを放っている人、周りにいませんか?今日から誰でも出来ることを、ただ意識して実践し、それを習慣化・癖にしてポジティブに、幸せ体質になる方法をご紹介します。ネガティブ思考の人も幸せ体質に。

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想像力を高めよう!学ぶ=真似ぶ

  • 想像力を高めよう!学ぶ=真似ぶ
想像力・イマジネーションが豊かな人は幸せを感じやすい、ハッピーオーラに包まれた幸せ体質な人が多いです。もしも自分のことが好きになれないと悩んでいる人がいたら、幸せ体質になりたいと思ったら、身近なお友達でも、好きな芸能人やミュージシャンでもOK!自分が憧れている人、いつも幸せそうで素敵だな!こうなりたいな!と思うモデルを見つけて、その人の発言や行動をまずは真似してみましょう。

憧れモデルが見つかったら、その人のどんなところに自分は惹かれているのかな?と考えてみます。笑顔が素敵なところ?気配り上手なところ?優しいまなざし?それが、なりたい自分の一つ。まずはその人になりきって、周りを明るく楽しくしている自分を想像してみます。想像力を高めるトレーニングだと思って、ここは照れずに具体的に、よりリアルに想像を膨らませてみましょう!女性が男性を、男性が女性をイメージするのもOK!

なり切ることができなくても、憧れのその人が後ろから自分の肩に両手を置いて、見守り応援してくれているイメージを持ちながら、素敵だなと思う発言を自分も声に出して言ってみる。好きな歌の歌詞でも良いので、口に出して言ってみることが大切。最初は完全なる真似っこでも、意識して続けていると、自然と自分のパーツになってきますよ。

笑顔が好き?クールが好き?

  • 笑顔が好き?クールが好き?
いつも笑顔のお母さんと、いつも無表情のお母さん。いつも笑顔の店員さんと、いつも無表情の店員さん。自分が子どもだったら、自分がお客様だったら、どちらが嬉しいでしょうか?
だいたいいつも笑っている筆者は、うまく笑えないという友達や生徒さんから相談や質問を受けることがあります。いつも涼しそうな顔をしている人、おかしくもないのにそんなバカみたいに笑っていられないよという人、それはそれで素敵だと思います。クールな人、ツンツンしている人、無いものねだりなのでしょうね、筆者、実は憧れています…笑

でも、本当はもっといつも笑っていたいのに、誰に対しても笑顔で接したいのに、どうも人付き合いが苦手、変わりたいなと思っている人におすすめの簡単にできる笑顔の作り方があるんです!

笑っていれば、本当に面白くなってくる

  • 笑っていれば、本当に面白くなってくる
「脳はだまされる」と言う言葉、聞いたことありませんか?面白くなくても、多少無理してでも笑っていると、脳は騙されて本当になんだか面白く楽しくなってくるのです。

赤ちゃん向けのベビーマッサージやサインの講師をしていると、赤ちゃんに対してテンション高く歌ったり笑いかけたり話しかけたり、自分は出来ないと言う生徒さんもいらっしゃいます。しかし、ちょっと恥ずかしいなと思いつつ、レッスンを思い出しながら、真似していつもより高い声で、高いテンションで、歌って笑って話しかけてみたところ、赤ちゃんが沢山笑ってくれた!ご機嫌タイムが増えた!ドンドン可愛い反応に気づけるようになった!毎日が楽しくなってきた!という感想を生徒さんたちから実際に過去に何件も頂いています。

最初は自分のキャラじゃないな~と思っていても、真似っこでも、ママが笑っている時間が増えると、赤ちゃん・子どもの笑っている時間も増えて、結果お互いに楽しい幸せな時間が増えます。幸せな空気は周りにも伝染するので、また回り回ってHappyが返ってきます。これは職場や、様々な人間関係の中でも当てはめることができるのではないでしょうか。

なりたい自分をイメージして、最初は真似でOK。
笑顔と感謝の気持ちいっぱいの毎日を送ることで、誰でも幸せ体質になれますよ!
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  • いしはら まゆこ

    2007年5月7日生まれ双子の男の子ママ♪ベビーマッサージ&サイン講師・キッズ向けヨガインストラクター・心理カウンセラー☆ママ&Baby&Kidsの笑顔がパワーの源♪食べること好き!お酒好き!テニス観戦好き!ライブ好き!とにかく人が好き♪

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